Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
-
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc. Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
-
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
-
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu. Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
-
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
-
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
-
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Trò chơi
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
-
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. Mẹo Chơi Mỗi Ngày Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.