Portfolio
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. 09-11 Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. Bảng Ghi Mẹo
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người. Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính. Giảm độ sáng vào buổi tối.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng. Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số. Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền. Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.game 2026 Hitclub PC filipino Sunwin game mod iWin