Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không. 09-11 Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. Mẹo Nhỏ Hữu Ích
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số. Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu. Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục. Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
